【ニキビ治療PART1】全力でニキビを治し始めたら2週間で結構改善されました

最近、肌を綺麗にしたいと思いスキンケアをちゃんとやるようにしました。
元が結構汚い肌していたので良くなったとはいえまだまだ汚いですが、頑張って続けていくために晒します。

肌経過

・赤いニキビが全体的に広がっている
・治っている箇所でもクレーターになっている
※最初のせるつもりもなかったので全体の写真はないです、、、

　
・頬の周りは新しくニキビができなくなった
・クレーターは全体的にある

・皮膚科で処方された薬を飲む
・朝バナナを食べる
・BULK HOMMEで夜洗顔
・23時には寝る
・1時間に1度は水を飲む
・食事で補ていなさそうなサプリを飲む(亜鉛/野菜系)
・筋トレ
・ランニング

私に一番効果があったのは23時に寝ることでした。
前は大体27時~28時ぐらいに寝て9時ぐらいに起きるみたいな生活だったのを、23時寝-7時起きに変えたら新しいニキビが一気に減りました。

あと、以前皮膚科に行った際に処方された飲み薬と塗り薬は効果がなかったのですが、今回もらった薬は効きました。
病院の先生に理由聞いたら、体質や症状によって効く薬がやっぱり違うので、ダメだったら他の薬を試し続ける根気が必要とのことでした。

今回、皮膚科で漢方(十味敗毒湯)を出してもらったのですが、病院では5000円ぐらいで3ヶ月分(270包)買えたで、市販で購入するよりも安いし自分に合う可能性が高いものを出してもらえるので病院でもらいましょう。

・人によって原因は違う
・広告の化粧品よりも皮膚科
・漢方も皮膚科で出してもらった方が良い
・３時に寝てた人は２３時寝ると劇的に改善する可能性あり

全力で改善してトゥルトゥルになるため、新しいニキビ完全にできなくなったらクレーターを治すにダーマペンも試したいのでこれからも気張ります。

2週間ぐらいしたらまた肌の調子確認してあげようと思います。

> 2週間後(2022年3月1日時点)