前回記事
【ニキビ治療PART1】全力でニキビを治し始めたら2週間で結構改善されました
最近、肌を綺麗にしたいと思いスキンケアをちゃんとやるようにしました。
元が結構汚い肌していたので良くなったとはいえまだまだ汚いですが、頑張って続けていくために晒します。
肌経過
2022年1月30日時点
・赤いニキビが全体的...
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2022.02.16
肌経過
2022年2月15日時点
・頬の周りは新しくニキビができなくなった
・クレーターは全体的にある
肌経過
2022年3月1日時点
・耳の周りはまだ赤ニキビがある
・クレーターは全体的にある
・うまく同じ場所の写真を撮るのが難しい….
やったこと
・皮膚科で処方された薬を飲む
・朝バナナを食べる
・BULK HOMMEで夜洗顔
・23時には寝る(ちょっと夜勤とかあったのでたまにできなかった…)
・1時間に1度は水を飲む
・食事で補ていなさそうなサプリを飲む(亜鉛/野菜系)
・筋トレ
・ランニング
・朝バナナを食べる
・BULK HOMMEで夜洗顔
・23時には寝る(ちょっと夜勤とかあったのでたまにできなかった…)
・1時間に1度は水を飲む
・食事で補ていなさそうなサプリを飲む(亜鉛/野菜系)
・筋トレ
・ランニング
前回と特に変更はしていません。
ただ、ランニングはまだ定期的にできるような習慣にはなっていないですね。
寒いの苦手すぎて外に出るのが億劫で、、、
また2週間ぐらいしたらまた肌の調子確認してあげようと思います。
>2週間後(3月15日更新予定)
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